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Waerland-Kost
Die Waerland-Kost ist eine Ernährungsform, deren Basis vegetarisch ist. Es sind Rohkost, Pellkartoffeln und der selbsterdachte Getreidebrei namens Kruska von dem schwedischen Ernährungsreformer, Are Wearland erlaubt, außerdem auch Milchprodukte. Verzichtet werden sollte auf Zucker, Salz, scharfe Gewürze, Fleisch Fisch und Eier.

 

 
Diäten im Überblick:
Wake-up
Die Wake-up Diät beinhaltet viel Sport und eine Ernährung, welche an die sieben Säulensysteme angepasst ist. Man darf bei dieser Diät alles essen, aber in Maßen. Die Wake-up Diät soll wachrütteln und daran erinnern, wie wichtig das gesunde Leben ist.

 

Weight Watchers
Weight Watchers bedeutet das Gewicht beobachten und diesem Sinne sind die Gruppentreffen aufgebaut. Bei den Weight Watchers ist kein Lebensmittel tabu, allerdings unterliegt jedes Produkt einem Punktesystem. Jeder Teilnehmer wird am Anfang des Programms gewogen und bekommt seine persönliche Punkte-Zahl anhand einer Punkte-Analyse ausgerechnet. Bei wöchentlichen Gruppentreffen werden Erfahrungen ausgetauscht und der Gruppenleiter informiert über gesunde und ausgewogene Ernährung.