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Uebergewicht
Ein zu hohes Körpergewicht in der Relation mit der Größe eines Menschen, bezeichnet man als Übergewicht. Allerdings gibt es manchmal Vorurteile den dickeren Menschen gegenüber, denn übergewichtige Menschen essen nicht immer mehr als dünne Menschen. Übergewicht kann auch andere Ursachen haben, wie zum Beispiel durch Krankheiten, Veranlagung oder Bewegungsmangel ausgelöst. Entschließt sich ein übergewichtiger Mensch zu einer Diät, sollte erst einmal nach den Ursachen gesucht werden. Häufigste Ursache der Fettleibigkeit ist eine falsche Ernährung, wie sich mehr Energie zu zuführen als vom Körper verbraucht werden kann.

 

 
Diäten im Überblick:
Urkost
Die Urkost beinhaltet im Grunde eine vegane Ernährung. Dies ist keine Diätform sondern ein Ernährungskonzept der Vereinigung Bund für Gesundheit e.V. Erlaubt sind beispielsweise ungewaschene Rohkost, wild gewachsene Kräuter oder auch Erde. Die Zutaten sollten nicht gewaschen werden, da sonst Mikroorganismen, die wichtig für die Versorgung mit B-Vitaminen sind, einfach weggespült werden.