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Teefasten
Vor dem Tee Fasten sollte man ein paar Tage nur leichtbekömmliches Obst oder Gemüse zu sich nehmen um sich an das Fasten heran zu Tasten. Beim Tee Fasten trinkt man am Tag ca. 6-8 Tassen Tee und mindestens noch 2 Liter Mineralwasser. Das soll entschlackend wirken und stärkt das Immunsystem, allerdings sollte das Tee Fasten nicht länger als drei Tage anhalten und danach auch nur langsam mit der gewohnten Kost begonnen werden.

 

 
Diäten im Überblick:
Treffpunkt Diät
Die Treffpunkt Diät ist gut für alle die in einer Gruppe abnehmen möchten. Es ist eine Formel Diät, die einen schnellen Erfolg verspricht mit einfachen und alltagstauglichen Menüs ohne dass lästige Kalorien zählen. Man kann seine Ernährung aus Fertigprodukten zusammenstellen, was allerdings nicht ganz billig ist. Ein regelmäßiges Treffen mit einer Ernährungsfachkraft, welche ärztliche Unterstützung hat, ist Pflicht und ist auch nötig, denn diese Gruppensitzungen sollen motivierend und unterstützend auf die abnehmende Person wirken. Jeder Teilnehmer bekommt zusätzliches Infomaterial und Rezeptvorschläge, damit man auch nach der Diät langfristig das Gewicht halten kann.

 

Trennkost
Die Trennkost wurde 1907 von Dr. William Howard Hay erfunden. Bei dieser Diätform werden Eiweiß- und Kohlenhydrathaltige Lebensmittel getrennt voneinander verzehrt. Die Diät basiert auf der Theorie von Dr. Hay, die besagt, dass Eiweiße und Kohlenhydrate nicht optimal miteinander verdaut werden können. Es sind nur wenige Lebensmittel bei dieser Diät verboten, wie zum Beispiel Hülsenfrüchte, da sie Eiweiße und Kohlenhydrate in einem beinhalten.