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Reis Diät
Bei einer Reis Diät sollten mindesten zwei Mahlzeiten am Tag durch eine Reismahlzeit kombiniert mit magerem Fleisch, Fisch oder Obst und Gemüse ersetzt werden. Der Reis enthält viel Kalium, welches die Nierenfunktion und somit das Entwässern des Körpers anregt. Außerdem sollte man sehr viel trinken, damit man nicht austrocknet und Bewegung und Sport unterstützen die Diät zusätzlich.
Rohkost
Als Rohkost bezeichnet man die Lebensmittel, die ohne kochen, braten oder backen verzehrt werden können, wie Obst, Früchte oder Gemüse aber auch Nahrung wie Matjes, Lachs, Thunfisch, Carpaccio oder Tatar, welche zu den tierischen Rohkostprodukten zählen. Vegetarische Rohkost können auch Rohmilchprodukte aller Art sowie Eier sein.
Rotations-Diät
Die Rotationsdiät ist keine Diät im eigentlichen Sinne, sondern soll eine bekannte Empfindlichkeit gegen Nahrungsmittel abbauen oder eine Allergie gegen bestimmte Lebensmittel aufspüren. Bei dieser Rotations Diät werden nur wenige ausgewählte Produkte in einem bestimmten Tagesrhytmus verzehrt.
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