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Gayelord-Hauser-Kur
Die Gayelord-Hauser-Kur basiert auf einer eiweißreichen Ernährung und es stehen magerer Fisch, mageres Fleisch, Eier, Hartkäse, Quark und Sojabohnen auf dem Speiseplan. Auf Zucker, gehärtete Fette und Stärke sollte zum größten Teil verzichtet werden. Die Diät dauert etwa 10 Tage und es dürfen täglich bis zu 1200 Kalorien verzehrt werden, die Prozentual aus Eiweiß, Kohlehydraten und Fett zusammengestellt werden. Diese Diätform ist durch die große Eiweißzufuhr nicht für Cholesterinkranke sowie Diabetiker und Nierenkranke bestimmt.

 

 
Diäten im Überblick:

 

Glyx Diät
Die Glyx-Diät kommt von dem glykämischen Index, was bedeutet, dass wenn der Körper die Kohlenhydrate des Nahrungsmittels schnell verdaut und den Blutzuckerspiegel dadurch stark erhöht wird, ein hoher glykämischer Index die Ursache ist. Bei der Glyx Diät wird auf gerade diese Nahrungsmittel weitestgehend verzichtet und damit Heißhungerattacken vermieden. Bei der Diät, ernährt man sich in den ersten drei Tagen von Suppe und danach von Obst, Gemüse, Fisch und Vollkornprodukten und man sollte auf keinen Fall auf Sport verzichten.

 

Gute-Laune-Diät
Die Gute-Laune-Diät basiert auf einem einfachen Konzept. Sie dauert etwa 4 bis 8 Wochen, ist in 5 Mahlzeiten am Tag unterteilt, die tägliche Kalorienaufnahme ist beschränkt auf 1300kcal, eine Mindestaufnahme von 1,5 Litern Flüssigkeit am Tag und genascht werden darf auch. Diese Diät verspricht in dieser Zeit eine Gewichtsreduktion von etwa 5 Kilogramm.