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BCM
Die BCM-Diät ist in 4 Phasen unterteilt, die Startphase, Reduktionsphase, Haltephase und die Nachbetreuung. Das Ziel der BCM-Diät ist die Reduktion des Körperfettes und ein neues Essverhalten zu erlernen. Unterstützt wird diese Diät von BCM-Formula Drinks (Milchpulver zum anrühren)durch das Mahlzeiten ersetzt werden. Eine Betreuung von bis zu 5 Jahren durch Mitarbeiter von BCM ist möglich.
Blutgruppendiät
Peter D`Adamos ist der Gründer der Blutgruppendiät und ist der Überzeugung, dass Menschen mit verschiedenen Blutgruppen auch unterschiedliche Nahrung zu sich nehmen sollten, denn jede Blutgruppe reagiert im Körper anders auf bestimmte Lebensmittel. Demnach wird bei dieser Diät nach einer blutgruppenspezifischen Ernährung gegessen.
Brigitte Diät
Die Brigitte Diät besteht aus einer Auswahl an gesunder und ausgewogener Kost, die reich an Vollkornprodukten, Milch, Fisch und Fleisch ist. Bei dieser Diät ist es wichtig, sich an feste Mahlzeiten zu halten und sich an einer Ernährungspyramide zu orientieren, außerdem wird empfohlen zusätzlich Sport zu treiben.
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