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Abnehmen mit Genuss
Abnehmen mit Genuss, ist eine Diätform, die im Auftrag der AOK entwickelt wurde. Das Programm beruht auf einer Diät ohne festen Diätplan. Zu Beginn der Diät muss der Teilnehmer ein Protokoll über seine Essgewohnheiten führen, dieses wird dann von Experten analysiert. Danach erhält man von diesen individuelle Tipps, wie man zum Beispiel das Fett reduzieren kann, wo die Ernährungsfehler liegen und wie man den Fettfallen aus dem Weg gehen kann. Während dieser Diät werden die Teilnehmer auf Wunsch per Telefon / Mail betreut und zum Durchhalten animiert.
Abnehmen mit Vernunft
Die Bundeszentrale für Gesundheitliche Aufklärung (BZGA) hat diese Diät erfunden, die eine ausgewogene Ernährung mit weniger Fett und weniger Fleisch, aber dafür mit mehr Kohlenhydrate, beinhaltet. Bei dieser Diätform muss zusätzlich Sport getrieben werden aber verspricht auch, die Gewichtsreduktion langfristig zu halten, ohne den unerwünschten Jo-Jo-Effekt.
Apfelessig Diät
Apfelessig hat eine entschlackende und verdauungsfördernde Wirkung, ist Pilzhemmend und wirkt sich positiv auf die Darmflora aus. Bei einer Apfelessigdiät werden hauptsächlich Apfelessig-Drinks vor jeder Mahlzeit verzehrt, denn diese sind appetitstillend.
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