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Kalorientabelle

Eine Kalorientabelle ist immer empfehlenswert bei einer Diät aber auch wenn Sie keine Diät machen und einfach auf Ihre Ernährung achten möchten. Sie ist dafür da, damit man sich daran orientieren kann, welche Lebensmittel versteckte Fette beinhalten, einen hohen Eiweißgehalt vorweisen oder welche Nahrungsmittel optimal für eine Diät und eine gesunde Ernährung geschaffen sind.

 
Diäten im Überblick:

Die unterschiedlichen Werte oder Abweichungen zu anderen Kalorientabellen, können daher entstehen, da jedes Nahrungsmittel unter anderen Bedingungen oder Beschaffenheiten angebaut wurde oder Tiere unter unterschiedliche Fütterungsbedingungen heran gezogen wurden.

Wir haben für Sie hier eine Kalorientabelle zusammengestellt, die es Ihnen leichter machen wird, Nahrungsmittel besser einschätzen zu können, so genannte Kalorienbomben zu vermeiden und die Schlankmacher zu erkennen. Sie werden verwundert sein, wie viele Lebensmittel bei einer Diät erlaubt sind und wie heimtückisch manche Nahrungsmittel sein können, die direkt an Ihren Hüften hängen bleiben.

Durch eine strukturierte Auflistung der Lebensmittel in der Kalorientabelle, können Sie sich Ihren Ernährungsplan ganz einfach selbst zusammenstellen und dabei die empfohlene Menge Fett von 60 Gramm am Tag einhalten. Mit dieser Tabelle ist es ein Kinderspiel geeignete Menüs zu kreieren die Ihre Diät positiv unterstützen werden oder halten Sie sich an unsere einfachen Diätrezepte, deren einzelne Zutaten auch in dieser Tabelle zu finden sind.