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Vollweib Diät

Die Vollweib Diät ist entstand durch die Schauspielerin Christine Neubauer, die mit diesem Diät Programm selbst in zwei Jahren rund 15 Kilo abgenommen hat. Die Vollweib Diät wurde von Christine Neugebauer nicht erfunden, um rapide abzunehmen sondern sie beschreibt mit dieser Diät eher eine gesunde Ernährungsform mit der man dauerhaft leben kann. Das Prinzip der Vollweib Diät, welches sie in mehreren Büchern beschreibt ist einfach, denn sie verfolgt das Ziel, nicht wie viele Supermodels aussehen zu wollen, sondern in dem Moment in dem man sich wohl in seinem Körper fühlt hat man auch sein Idealgewicht.

 

Christine Neubauer beschreibt die Diät in den Büchern und gibt Tipps zum gesunden Leben. Dazu gehören mit Lust zu essen, wenig Fett, kaum Zucker und keine Weißmehlprodukte zu sich zu nehmen. Natürlich gehört es auch dazu sich regelmäßig zu Bewegen. Das sind die fünf Grundregeln der Diät, ansonsten hat die Vollweib Diät nicht den Charakter einer üblichen Diät. Die tägliche Kalorienzufuhr wird nicht eingeschränkt geschweige denn werden Kalorien gezählt. Im Grunde ist auch kein Lebensmittel verboten, sondern es wird lediglich empfohlen sich einzuschränken.

 

In den Diät Büchern von Frau Neubauer kann man eine große Auswahl an Rezepten finden, die man in den Alltag einbauen kann. Eingeplant im Speiseplan sind Lebensmittel wie zum Beispiel Huhn, Pute, Truthahn, mageres Kotelett oder Filet. Auch Fisch in vielen Variationen um den Eiweißbedarf des Körpers zu decken. Natürlich besteht der Hauptteil des Speiseplans und den Rezepten aus Obst und Gemüse. Gesättigte Fette wie Sahne oder Butter sollten durch Oliven- oder Rapsöl ersetzt werden.

In der Vollweib Diät findet man eine Anleitung die Ernährung langfristig auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung umzustellen, was sehr positiv zu bewerten ist, denn sie ist durchaus für eine dauerhafte Ernährungsform zu empfehlen. Auch die eigene Geschichte von Christine Neubauer motiviert zum durchhalten. Ein weiterer Vorteil der Vollweib Diät ist, dass ein angemessenes Sportprogramm wichtiger Bestandteil der Diät ist. Der Sport und die Bewegung werden nicht nur empfohlen, sondern ein detailliertes Programm und Tipps sind in den Büchern zu finden.

Für Menschen die schnell an Gewicht verlieren möchten ist diese Diät nicht von Nutzen. Da es keine genauen Kalorienangaben weder in den Rezepten noch in den Empfehlungen gibt, ist diese Kost nur auf Dauer Wirkungsvoll.