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Susan Powter Diät

Die Susan Powter Diät ist auf die Amerikanerin Susan Powter zurückzuführen. Ihre Diät ist nicht von ihr selbst entwickelt, allerdings beschreibt sie einen Weg, die überflüssigen Pfunde zu verlieren. Besonders fesselnd ist ihre Diät, weil sie selbst ihre eigenen Pfunde damit losgeworden ist und dies nun anderen Frauen und auch Männern näher bringen möchte.

 

Susan Powter legt besonderen Wert auf fettarme Kost, viel Sport und Bewegung sowie auf die richtige Atmung. Das sind die drei Säulen der Susan Powter Diät und diese Form der Ernährung soll auch als Dauerkost durchführbar sein. Das wirkliche Erfolgsgeheimnis liegt aber in den Lebensmitteln, die sie während der Diät zu sich genommen hat. Dabei schwört sie auf Lebensmittel, bei denen nicht mehr als 30 Prozent der Kalorien aus Fett bestehen. Hauptsächlich empfiehlt sie mageres Geflügel Fleisch und Hülsenfrüchte um an ein gesundes Maß an Eiweiß zu gelangen. Milchprodukte stehen eher selten auf dem Speiseplan. Auch ein umfangreiches Sport- und Bewegungsprogramm stehen auf der täglichen Liste, die es einzuhalten gilt.

 

Die Vorteile liegen eindeutig bei der ausgewogenen Ernährung der Susan Powter Diät. Eine ausreichende Zufuhr an wichtigen Nährstoffen ist gewährleistet, allerdings sollte man wenn man diese Ernährungsform als Dauerkost wählt, einige fettarme Milchprodukte noch mit in den Speiseplan aufnehmen. Ihr Bewegungsprogramm beginnt mit gewöhnlichem spazieren gehen, was auch für unsportliche oder auch Sportmuffel sehr gut zu bewältigen ist. Das Sportprogramm wird nur langsam gesteigert damit auch diese Menschen gut mithalten können. Das ganze Ernährungsprogramm ist auch wunderbar für Vegetarier geeignet.

Nachteilig ist die Susan Powter Diät nicht zu bewerten, aber trotzdem gibt es ein paar Punkte zu bemängeln. Möchte man beispielsweise Rezepte aus ihrem Buch nachkochen, ist das eine Herausforderung, da diese eher auf die amerikanische Küche und deren Lebensmittel zurückgreift. Kritiker behaupten außerdem, dass Susan Powter selbst nie Übergewichtig war sondern eher sehr Geschäftstüchtig. Die Susan Powter Diät ist aber allemal interessant zu lesen und beinhaltet viele Tipps, die für eine gesunde und ausgewogene Ernährung hilfreich sind.