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Stoffwechsel Diät

Ein spezieller Erfinder oder Entwickler der Stoffwechseldiät konnte nicht festgelegt werden. Die Stoffwechsel Diät basiert auf der Max Planck Diät, welche aber nicht in Zusammenhang mit dem Max Planck Institut in Wien stehen soll. Jegliche Zusammenhänge werden von den Mitarbeitern des Instituts zurückgewiesen. Trotzdem feierte diese Art von Diät einen revolutionären Erfolg in verschiedenen Frauenzeitschriften und Diät Büchern.

 

Die Stoffwechsel Diät basiert auf einer sehr einseitigen und eiweißreichen Kost. Mit Hilfe eines Diätplans, sollte sich der Stoffwechsel verändern und umgestellt werden, damit dauerhaft abgenommen werden kann. Der Diätplan ist sehr streng gehalten und beinhaltet eine eiweißreiche, kohlenhydrat- und kalorienarme Kost. Mit der Stoffwechsel Diät kann man innerhalb von zwei Wochen bis zu sieben Kilo abnehmen und laut den unbekannten Erfindern dieser Diät, soll dieser Gewichtsverlust für drei Jahre gehalten werden auf Grund der angeblichen Stoffwechselumstellung.

 

Der Diätplan ist für sieben Tage ausgelegt, nach dieser ersten Woche der Diät fängt man mit dem Speiseplan wieder von vorne an.

Am ersten Tag gibt es zum Frühstück nur schwarzen Kaffee. Zum Mittagessen stehen 2 gekochte Eier und ungesalzener Spinat auf dem Plan. Zum Abendessen gibt es ein gegrilltes Steak oder 3 Beefsteaks gebraten, grüner Salat und Sellerie.

Am zweiten Tag gibt es zum Frühstück ein trockenes Brötchen und schwarzer Kaffee so viel man möchte. Das Mittagessen ist bestückt mit einem Steak und grünem Salat, außerdem jegliche Art von Früchten. Zum Abendessen wird so viel gekochter Schinken verzehrt wie man möchte.

Am dritten Tag wird gefrühstückt wie am zweiten Tag. Mittags gibt es 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten und zum Abendbrot gekochter Schinken und Salat.

Am vierten Tag gibt es wieder schwarzen Kaffee und ein trockenes Brötchen zum Frühstück. Das Mittagessen besteht aus einem gekochten Ei, Mohrrüben und Schweizer Käse. Zum Abendessen stehen Früchte und Natur Joghurt auf dem Plan.

Am fünften Tag gibt es Mohrrüben mit Zitrone und schwarzem Kaffee zum Frühstück. Das Mittagessen besteht aus gedünstetem Fisch und Tomaten und zum Abendessen gibt es ein Steak mit grünem Salat.

Der sechste Tag beginnt mit dem bekannten Frühstück, Kaffee schwarz und ein trockenes Brötchen. Mittags steht ein gegrilltes Huhn auf dem Speiseplan und zum Abendessen gibt es 2 gekochte Eier und Mohrrüben.

Der siebte Tag beinhaltet das Frühstücken von Tee mit Zitrone. Das Mittagessen besteht aus einem gegrillten Steak und Früchten nach Wahl und zum Abendessen darf man sich ein Gericht der Woche heraussuchen, auf was man Lust hat.

Der Vorteil bei dieser Diät ist sicherlich der rasche Gewichtsverlust, allerdings auch auf Kosten vieler Verbote und der Jojo Effekt ist einem normalerweise auch so gut wie sicher, auch wenn das Gegenteil behauptet wird.
Es gibt kein sportliches Programm welches diese Diät unterstützen kann. Nachteilig ist auch die einseitige Ernährung, außerdem ist bei der Stoffwechseldiät der Hunger auf Grund des wenigen Essens vorprogrammiert.