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Schroth Kur

Die Schroth Kur ist nicht auf eine Körner basierte Kur zurückzuführen sondern wurde von dem Naturheilkundler Johannes Schroth entwickelt. Diese Kurform wird seit mehr als 170 Jahren in zahlreichen Kurkliniken angewendet. Ziel der Schroth Kur ist es, den Körper zu entschlacken, gegen zahlreiche Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Gicht und Arteriosklerose vorzubeugen und natürlich um das Gewicht zu reduzieren.

 

Die Schroth Kur sollte nur in den Kliniken durchgeführt werden, unter ärztlicher Aufsicht. Die Fastenkur besteht aus einer fettfreien, eiweiß- und salzarmen Ernährungsweise. Die Kalorienzufuhr ist hierbei auf 700 Kalorien am Tag beschränkt. An einem Tag sieht der Essensplan etwa eine Scheibe Brot zum Frühstück vor, zum Mittagessen gibt es dann eine warme vegetarische Mahlzeit, Gemüse oder eine Suppe und zum Abendessen gibt es nochmals eine Scheibe trockenes Brot. Neben der Ernährung wird auch der Stoffwechsel durch tägliche Kurpackungen oder Dunstwickel angeregt. Es werden abwechselnd Trink- und Trockentage eingelegt. An Trockentagen wird die Zufuhr an Flüssigkeit auf einen halben Liter am Tag beschränkt, es gibt an diesen Tagen dann auch nur trockenes Brot oder auch Zwieback zu essen. An den Trinktagen wird dafür umso mehr getrunken. An den Trockentagen ist sogar trockener Weißwein erlaubt, was aber vorher mit dem betreuenden Ärzten der Klinik abgesprochen werden sollte.

 

Der Vorteil bei dieser Schroth Kur ist, dass diese in einer Klinik unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt wird. Außerdem ist ein schneller Gewichtsverlust durch die geringe Anzahl der Kalorienaufnahme am Tag praktisch vorprogrammiert. Auch die Ernährungsform bietet ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Ein passendes Bewegungsprogramm wird in den verschiedenen Kliniken auch angeboten.

Der Nachteil wiederum ist der geringe Eiweiß- und Fettanteil in den aufgenommenen Speisen, was auf Dauer zu Mangelerscheinungen führen kann. Auch eine Umstellung auf eine gesunde und ausgewogene Mischkost bleibt aus. Deshalb ist die Gefahr auch sehr groß, nach der Schroth Kur die mühsam herunter gehungerten Pfunde wieder zuzunehmen. Der so genannte Jojo Effekt bleibt in den meisten Fällen nicht aus.