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Null Diät

Die Null Diät hat keinen Erfinder sondern entstand wohl aus den vielseitigen Fastenkuren, die durch einen religiösen Hintergrund ans Licht kamen. Die Null Diät ist im Grunde auch eine Art zu fasten, denn man fügt dem Körper für eine bestimmte Zeit keine Nahrungsmittel zu, sondern ernährt sich hauptsächlich von Kalorienarmen bis Kalorienfreien Flüssigkeiten wie zum Beispiel Wasser.

 

Da die Null Diät schon ihr Programm verrät, ist wohl jedem klar, dass man diese Form der Diät nicht all zu lange durchhalten sollte und auch kann, denn der komplette Verzicht auf Nahrung führt zwar zu einem rapiden Gewichtsverlust, kann aber auch sehr gefährlich für die Gesundheit sein. Eine Null Diät kann eine spirituelle Erfahrung sein und kann auch das Gespür für Essen und Trinken wieder positiv anregen. Leider hat diese Diätform wesentlich mehr Nachteile als so genannte Vorteile. Der einzige Vorteil bei der Null Diät liegt darin, dass man keine Kalorien zählen muss, da die Aufnahme von Nahrungsmitteln komplett entfällt.

 

Dagegen gibt es zahlreiche Nachteile an der Null Diät, denn der rapide Gewichtsverlust ist erst einmal die Folge des Wasserverlustes. Erst später bedient der Körper sich aus den Fettvorräten. Dabei greift der Körper aber nicht die lästigen Fettpölsterchen an, sondern bedient sich an der durchaus wichtigen Muskelmasse des Körpers. Wichtige Proteine werden dem Körper somit entzogen, was wiederum Müdigkeit, Kopfschmerzen und Schwächeanfälle zur Folge haben kann. Auch Herz und Nieren werden bei einer Null Diät unnötig stark belastet.

Auch wenn man einen schnellen Gewichtsverlust erzielt, kommt es bei wiederkehrender Nahrungsaufnahme zu dem Jojo Effekt. Auch Sport gehört nicht in das Programm einer Null Diät. Einen Null Diättag einzulegen ist noch nicht gefährlich für den Körper, allerdings sollte eine Null Diät auf keinen Fall über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden, da es zu erheblichen Nährstoffelmängel kommen kann. Besonders kranke Menschen sollten auf keinen Fall zu einer Null Diät tendieren um abnehmen zu können. Eine Null Diät sollte immer durch einen Arzt kontrolliert und überwacht werden.