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Mayr Fastenkur

Die Milch Semmel Kur ist die Erfindung des österreichischen Arztes Franz Xavier Mayr. Die Mayr Kur ist nicht hauptsächlich zu Gewichtsreduktion bestimmt, sondern bezieht sich auf einen medizinischen Grund. Im Vordergrund stehen die drei "S", diese bedeuten, Schonung, Säuberung und Schulung. Eine Fastenkur bedeutet immer den freiwilligen Verzicht auf Nahrungsaufnahme für eine bestimmte Zeit. Gefastet wird heut zu Tage nicht mehr nur aus religiösen Gründen, sondern eben auch aus medizinischem oder ästhetischen Grund.

 

Die drei "S" der Mayr Kur, werden unterschiedlich behandelt, so wird zur Schonung des Verdauungssystems durch Entlastung und Regeneration zum Beispiel mit Teefasten begonnen. Beim Teefasten wird keinerlei Nahrung zu sich genommen sondern ausschließlich Tee getrunken. Eine andere Art zu fasten nach Mayer wäre der verzehr von alten trockenen und ungesalzenen Semmeln. Dazu wird nur Milch getrunken. Die Säuberung des Körpers wird durch das Abführen mit Bittersalz wie zum Beispiel Glaubersalz oder durch einen Einlauf erlangt. Die Schulung des Körpers ist insbesondere für die Wiedererlangung verlorener körperlicher Funktionen und wird durch Bauchatemübungen nach Mayr trainiert. Auch eine neue Eingewöhnung der Esskultur durch Mayr wird vorgeschlagen. Diese neue Esskultur basiert hauptsächlich auf kleine Mahlzeiten und es dürfen keine Rohkost und kein Obst mehr nach 16 Uhr gegessen werden.

 

Durch die Milch Semmel Kur wird der Körper entschlackt und entgiftet und somit sollen rheumatische Beschwerden gelindert werden. Sehr gut ist diese Kur auch für die Nieren, da eine Übersäuerung des Körpers verhindert wird, was vor Nierenschäden bewahrt. Morgens und mittags sind jeweils Brötchen mit Milch zu verzehren, wobei die Brötchen sehr lange gekaut werden sollen. Ab16 Uhr darf dann nichts mehr gegessen werden aber dafür soll ganz viel getrunken werden. Am besten eignet sich Wasser oder ungesüßter Tee.

Der Vorteil bei der Mayr Diät, ist der rasche Erfolg der Gewichtsreduktion und man lernt ausgiebig zu kauen.

Durch die einseitige Ernährung können Mängel an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen entstehen, die sehr wichtig für den Körper sind. Der Lerneffekt bezüglich einer gesunden und ausgewogenen Ernährung bleibt außerdem aus. Bevor Sie eine Fasten Kur wie die Mayr Kur beginnen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, um eventuelle gesundheitlichen Risiken durchzusprechen.