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Blutgruppen Diät

Die Blutgruppen Diät ist die Erfindung von Peter J. D`Adamo und basiert auf dessen Erkenntnis, welche Menschen mit unterschiedlichen Blutgruppen auch unterschiedliche Nahrungsmittel entweder besser oder schlechter vertragen und verarbeiten können.
Der Grund hierfür gibt D`Adamo vor, wären die Lebensmittel Eiweiße, so genannte Lektinen die im Blut reagieren. Manche Nahrungsmittel sollen demnach eine Abwehrreaktion des Immunsystems bei Menschen mit verschiedenen Blutgruppen hervorrufen die das Blut verklumpen lassen. Bestimmte Symptome sind die Folge, wie zum Beispiel Stoffwechselstörungen, Hormon- oder Schilddrüsenprobleme. Langfristig ziehen diese Symptome dann beispielsweise chronische Krankheiten und Fettleibigkeit mit sich.

 

Laut D`Adamo können diese Krankheiten verhindert oder verbessert werden, indem man auf bestimmte Nahrungsmittel verzichtet, die nicht zur eigenen Blutgruppe passen was sich auch positiv auf das Gewicht auswirkt.
Die älteste Blutgruppe ist die Blutgruppe 0, die vor ca.40000 Jahren entstanden sein soll. In den Zeiten von Jägern und Sammlern wurde sich fast ausschließlich von Fleisch ernährt. Somit sollen nach D`Adamo Menschen mit der Blutgruppe 0 sich dementsprechend Kohlenhydratarm und eher Eiweißreich ernähren.

 

Als sich der Mensch weiterentwickelte, entstand vor ca. 20000 Jahren die Blutgruppe A. Zu dieser Zeit fingen die Menschen auch an den Ackerbau zu betreiben und gewöhnten sich schließlich gut an Getreideprodukte. Nach D`Adamo sollten also Menschen mit dieser Blutgruppe sehr gut die vegetarische Kost vertragen. Allerdings sollten Kartoffeln gemieden werden und verboten sind Milch, Butter und tierische Fette.

Vor ca. 10000 bis 15000 Jahren, entwickelte sich dann im Himalaja die Blutgruppe B. Dieser Blutgruppentyp ist besonders anpassungsfähig und darf so gut wie alles essen. Außerdem gilt er als der einzige Typ der Milchprodukte gut verträgt.

Erst vor ca. 1000 Jahren entwickelte sich die Blutgruppe AB durch die Vermischung von Ackerbauern und Mongolen. Träger dieser Blutgruppe sollten eine Mischkost zu sich nehmen, die sich jeweils aus den Nahrungsmitteln beider Blutgruppen (A+B) zusammensetzt.

Vorteilhaft bei dieser Blutgruppen Diät ist lediglich, dass man sich bewusster mit einer anderen Ernährungsweise auseinander setzt.

Nachteilig bei dieser Diät, die zum größten Teil einseitige Ernährung und der Mangel an Kalzium durch das Verbot der Milchprodukte.