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Diät bei Übergewicht

Wer körperliche Einschränkungen durch Übergewicht feststellt, also beispielsweise Probleme bei alltäglichen Tätigkeiten oder auch beim Lieblingssport hat, für den dürfte eine Diät die richtige Entscheidung sein. Das gleiche gilt für alle, die seelisch unter ihren Übergewicht leiden, also sich unattraktiv oder wertlos fühlen und sich so von ihrem Körper regelrecht entfremden. Oft trägt übrigens schon allein die Tatsache dass man sich gesund ernährt und regelmäßig Sport treibt dazu bei, dass man sich im eigenen Körper wohler fühlt – auch wenn man noch weit vom „Idealgewicht“ entfernt ist.

 

Die üblichen Ausreden „Ich bin ein guter Futterverwerter“ oder „Ich hab eben schwere Knochen“ sind meist genau das – Ausreden. Es gibt wirklich Menschen, die von Natur aus schwerer und dicker sind als das gängige Schön- heitsideal vorschreibt. Viel mehr Menschen sind aber als Ergebnis von nachlässiger Ernährung und zu wenig Bewegung übergewichtig. Noch dramatischer wird es dann, wenn es eben nicht nur die paar Kilo sind, die man über Weihnachten zugelegt hat.

 

Für viele Menschen ist das Abnehmen auch deswegen wichtig, weil man sich so vielleicht einiges an Geld sparen kann. Schließlich muss man immer mehr Arztleistungen selbst zahlen, und da will sich schließlich keiner durch Übergewicht ein Eigentor schießen! Auf Dauer ist eine ausgewogene Ernährung zweifellos billiger als etwa ein neues Kniegelenk, das man braucht weil das alte verschlissen war ...

Auch wenn man vielleicht nicht so schnell abnimmt wie man es sich vorstellt, oder wenn man nicht ganz so schlank wird wie die Schauspielerinnen aus Hollywood, so tut man doch mit einer gesunden Ernährung dem Körper viel Gutes. Das Abnehmen ist manchmal sogar nur ein - sehr angenehmer – Nebeneffekt.