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Gesundheit fördern im Sommer

Die Erhaltung der Gesundheit ist ein ganz wichtiges Thema, denn von unserem körperlichen Zustand hängt es wesentlich mit ab, wie wir unser Leben meistern können. Vieles können Sie selbst dazu beitragen, um körperlich fit und gesund zu bleiben. Es ist bekannt, dass frische Luft und Bewegung dem Körper gut tun. Zur körperlichen und seelischen Entspannung gibt es seit einigen Jahren viele Wellness Angebote. Diese erfreuen sich immer größerer Beliebtheit und steigender Nachfrage. Einen ganz wichtigen Beitrag leisten Sie aber mit dem, was Sie Ihrem Körper an Nahrungsmittel zuführen. Eine gesunde, abwechslungsreiche und ausgeglichene Ernährung ist für die Funktion Ihres Körpers wichtig. Gerade jetzt im Sommer gibt es viele Angebote an frischem Sommergemüse und Obst, die unseren Körper mit gesunden Vitaminen und Mineralien versorgen. Seien Sie Ihr eigener Chefkoch und nutzen Sie das Angebot der Natur an leckeren Sommerfrüchten bei der Zubereitung leichter Sommergerichte. Viele tolle Rezeptideen kann man im Internet oder in Zeitschriften finden. So kann man gleichzeitig auf eine gesunde Art nebenbei etwas Gewicht reduzieren. Der Körper wird durch leichte frische Kost nicht belastet, dies ist gerade bei hohen Temperaturen günstig. Natürlich ist es auch gerade im Sommer wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Jeder Chefkoch rät hier zu Wasser oder Tee, da süße Getränke sehr viel Zucker enthalten und so, einfach so nebenbei, viele Kalorien erhalten.

 

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