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Abnehmen im Schlaf

Abnehmen im Schlaf – das klingt wie Hokus-Pokus und Scharlatanerie, aber viele Menschen schwören darauf. Tatsache ist: Auch im Schlaf verbraucht der menschliche Körper Energie und verbrennt Fett. Schließlich muss der Körper nicht nur am Leben gehalten werden, im Schlaf werden auch sozusagen die „Instandhaltungsarbeiten“ des Körpers durchgeführt. Zudem sind sich Wissenschaftler einig darüber, dass guter Schlaf wirklich einen positiven Einfluss auf das Gewicht haben kann.

 

Die Fettverbrennung soll man nun dadurch unterstützen können, dass man abends eine bestimmte Menge Eiweiß zu sich nimmt, die sich nach dem BMI berechnet. Eine eiweißreiche Mahlzeit, drei bis vier Stunden vor dem Schlafen gehen eingenommen, soll die Fettverbrennung so stark anregen, dass man buchstäblich im Schlaf abnimmt.

 

Ganz nebenbei soll man bei dieser Methode abends auch möglichst keine Kohlenhydrate zu sich nehmen, und natürlich auch keine Süßigkeiten oder Chips knabbern. Ebenso tabu sind auch gesüßte Getränke. Generell unterscheidet sich diese Taktik also nur wenig von einer „normalen“ gesunden Ernährung.

Für Veganer ist diese Methode denkbar ungeeignet, für sie fallen die üblichen Eiweißlieferanten Fisch, Fleisch und Fleischwaren ebenso weg wie Käse; Vegetarier könnten zum Käse greifen, der aber oft fetter ist als Fleisch oder Fisch und daher für eine Diät ungeeignet.